Denne dessert ser syndig ud, men den er kaloriefattig! Her er alle de bedste opskrifter samlet – se også menuforslag
Forberedelsestid: 15 min. Tilberedningstid: 5 min. Kuverter:
4
# Ingredienser
6 plader filodej
frisk eller konserveret mango
frisk eller konserveret passionsfrugt
400 g drænet, kaloriefattig yoghurt naturel
flormelis
* Tilberedning
1. Forvarm ovnen til 210 °C.
Læg filodejpladerne lagvis. Hvert lag pensles med lidt vand.
Skær pladerne ud i tre dele på langs og derefter i fire
stykker.
2. Smør en bradepande med lidt olie og derpå filopladerne.
(Bag dejen i tre hold).
Stænk oversiden af hver plade med lidt olie.
Bages i 3-5 minutter, eller indtil de er gyldne og sprøde.
3. Bland mango- og passionsfrugt.
Anret en filodejplade på hver tallerken.
Øs en skefuld yoghurt og derefter mango- og passionsfrugt
ovenpå dem alle.
Gentag med det næste lag og afslut med en filoplade.
Drysses med flormelis og serveres.
Prøv sammen med:
Forret: Muslinger
med hvidløgssmør
Hovedret: Indbagt
oreganokylling
✅ Her er kogebogen med nemme
opskrifter, - prøv også Madplaner,
Min kogebog, Grill,
Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.
__________________________________