Hurtig og meget lækker og mættende morgenmåltid, der giver
en god start på dagen. Klik her og se hvor let det er og opskriften.
Opskrift til 1 person
# Ingredienser
125 g blåbær, friske
1 dl havregryn
2 dl minimælk
*
Fremgangsmåde:
Skyl og tør blåbærrene.
Anret grynene med blåbær og iskold mælk.
Tips: Havregryn er den bedste start på dagen. Mange spiser
rosiner i deres havregryn, andre strøsukker – men blåbærret er et perfekt bær
til havregryn. Det giver præcis den grad af sødme, som havregryn kræver. Og så
er du ligesom i gang med en del af de anbefalede 300 g frugt og bær om dagen.
Energi pr pers: 354 kcal. Fedtenergi 14 %. Protein 4 g. Kulhydrater
16 g. Fedt 1 g.
Se flere dejlige opskrifter med blåbær HER
Kogebog.dk har de nemmeste madopskrifter, Madplan og Tøm
køleskabet og din egen "Min kogebog" til dine egne opskrifter