Smagen af jordbær og hindbær giver disse delikate, kolde milkshakes en rigtig smag af sommeren.
• 1 milkshake indeholder 4 g fedt .
• Bær giver masser af C-vitamin.
Forberedelse 5 min. 4 glas
# Ingredienser:
3 ½ dl letmælk
3 dl friske eller frosne optøede jordbær
1 tsk vaniljesukker
1 nip kanel
2½ dl yoghurtis, vanilje
2 ½ dl hindbærsorbet
PYNT:
citronmelisse eller mynte
* Tilberedning:
1. Kør mælk, jordbær, vaniljesukker og kanel
i en blender eller foodprocessor.
Kør det til en jævn puré, ca. 30 sek.
2. Kom is og hindbærsorbet i jordbærblandingen
og kør til det er jævnt.
3. Hæld bærblandingen i store glas og pynt med
citronmelisse eller mynte.
Milkshake med bær:
Pr. glas: Energi: Kcal 248 = kJ 1041
Kulhydrat 46 g Protein 7 g Fedt 4 g (14%) Fibre 1 g
VARIATION
Hindbærshake: erstat jordbærrene med hindbær,
men mos bærrene med en gaffel i stedet for at
køre dem i foodprocessoren.
SERVERINGSFORSLAG
Pynt milkshaken med 1 skefuld hindbærsorbet eller
sæt bær på et spid og stik det ned i glasset.
Tips:
Læg isstykker i milkshaken og rør kraftigt rundt til
isstykkerne er smeltet for at få en tykkere konsistens.
Server milkshaken som mellemmåltid til børnene
med fx lidt hvedepuffer i.
Hvede giver ekstra protein og B-vitamin.
Se alle de bedste
opskrifter med Desserter
✅ Her er kogebogen med nemme opskrifter,
- prøv selv, Madplaner, Min kogebog,
Grill, Tøm
køleskab, Mad
til 1 person eller Mad
på 30 min.